共情是一种能力

国庆假期期间米国老大得了新冠，先不说对经济和局势带来的影响，就说民众缘，也不得不说老特的民众缘确实不怎么样。想想也不奇怪。很多国家领导人都有很强大的人格魅力，而特没谱总统在我们心中显然成了议论的话题。自大，强势，爱自说自话，自吹自擂。我觉得抛开他的身份，单单从个体去分析，这些都是共情力不足的表现。

共情是什么？共情共的不是认知，不是三观，它是一种感受别人情绪的能力,让对方感觉到自己在被倾听被理解被关注，从而让对方从我们的言行中感到温暖和能量，而不是我说了多少话我觉得我提供了多少帮助。

仔细想想，我们所谓的倾听，理解，其实大多时间都只是停留在表面，我们很少深入的去感知对方内心情绪的表达。我们急于发表意见，急于给出建议，急于解释和辩解，为我们的夸夸其谈沾沾自喜。不知是否有人跟你说过类似的话：“道理我都懂，不想听你讲大道理，我只是需要你片刻的理解和包容。” 这，就是共情不足的尴尬。

人，喜欢根据经验做总结或下定论。我们需要放下这种偏见和预判，停止以自我为中心来看待这个世界。控制不由自主进行评判的冲动，取而代之的是想去理解别人的念头，而不是努力把谈话带到我们指定的方向上。

举个例子，孩子不听话，父母生气愤怒，父母生的是孩子的气吗？其实不是，这种愤怒的情绪无非源于被忽视，被误解，被挑战，被拒绝等这类深层次的感受。透过表面看到让自己挫败和失望的原因，然后去倾听孩子的表达，不催促，不急躁，耐心的沟通，你会发现生活中可以省去很多愤怒。

共情是关系的纽带，因为我们有察觉对方情绪和感受的能力，所以我们相互安慰鼓励和支持，如果缺乏这种能力，我们会像游荡的原子一样，孤独分散，也永远不可能得到别人的信任和理解。