寻求真我

“我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？”这个由古希腊伟大的思想家、哲学家柏拉图提出的哲学命题引导着一批又一批的人对生命进行思考。

我是谁，名字只是代号，身份只是社会角色，除去这些，向深层探究，我是一种怎样的存在。

《遇见未知的自己》一书，以老人对一上班族的指引为线，通过对“我是谁”这个问题的引入，揭示人的真我是爱，喜悦和和平，指出人实质上都是在追求真我，并从四个层次指引书中的主人公遇见未知的自己。

爱是无条件的，不求回报的爱，喜悦是指从内心油然而生的喜悦，和平指的是内心的平静。我们一直在寻求真我，即寻求爱，喜悦和和平，但是外圈却被身体、情绪、思想、角色扮演/身份认同所包围，形成一个同心圆，让我们失去了与真我的联接，书中从四个层次上分析如何建立与真我连接，如何遇见未见的自己。

第一层次，身体——联结。建立与身体的联结指倾听身体的信息，多与身体沟通，通过饮食及运动，保持身体的状态，保持健康。作为建立与真我联接的第一关，身体显得尤为关键，没有健康的身体，就没有革命的本钱，也谈不上追求真我，可能也遇不见未来的自己，这也是作者之所以将联结身体作为第一个层次分析的原因。现代很多人趁着年轻挥霍身体，却疏于留意身体的变化，从而造成不可挽回的后果。以此为鉴，我们应该多关注自己的身体，保持适量的运动，不随意挥霍身体资本，保持对身体的掌控感。

第二层次，情绪——臣服。臣服事实，安抚情绪。首先是臣服于事实，事实最大，已发生的事实，是无论如何都不可能再改变的，妄想改变如同撞南墙，即使撞得遍体鳞伤也无济于事。同书中所说“人会受苦的最大的原因就是抗拒事实”，要学会接受事实；其次，安抚情绪，情绪会来也会走，如果压抑，抗拒反而会会持续，探求自己产生情绪的原因，接受自己的情绪产生，做情绪的主人，这样才能不带个人情绪去处理后续的事情，理智决策。

第三层次，思想——检视。检视思想是指我们要观照自己的思想，检视思想的真实性。我们脑子的思想与念头都是经过大脑筛选之后反应出来的，这些思想和念头，都是未经审视的主观感受，符合你内心的对于某人或某事的判定却不一定真实。A（事件）——B（信念、想法）——C（结果），而B往往就是指我们的思想，中立的A经过不同的B，会导致不同的C。而负面情绪的背后，也有思想在作祟。当思想带到放大镜去检视，一个都不能成立，所以骗你的不止是别人，可能还有你自己。带有批判性目光去看待自己的思想，可以帮助自己快速从泥塘中脱身，帮助认清自己。

第四层次，身份认同——觉察。觉知是破解身份认同的第一步，即看见自己认同于某样东西，但明白自己认同的东西不是你，也不属于你。生活中，有太多人将自己的社会角色看得过重，将外在身份认同为自己，沉陷在对身份及权威的崇拜中，从而迷失自己。放掉无谓的身份认同，让自己轻装上阵。

以上就是形成与真我的联结的途径，寻求真我，是一项需要贯彻我们一生的课题，我们花了大量的时间在关注外在世界，却吝于关注自己。我们遇见的人，碰到的事，都是为了让我们认清自己。每天花一点点时间在观照自己上，可能会有意想不到的结果。希望每个人都能在寻求真我的旅程中遇见未知的自己。