甲流的预防和食疗方法

甲流是由甲型流感病毒引起的呼吸道传染病，传染性很强，发病有季节性，北方常在冬春季，在我们南方是全年可以流行，由于病毒变异频繁，人群普遍易感。

甲流分为单纯型、胃肠型、肺炎型、中毒型等分型，症状分别为：以高热、寒战、乏力、全身肌肉酸痛；呕吐、腹泻、腹痛、食欲不振；高热不退、发绀、咯血、极度疲乏；寒战、剧烈头痛、心悸、胸闷、胸痛等。

预防方法：

1、室内加强通风和空气消毒；

2、外出需佩戴口罩并注意与其他人保持距离；

3、接种甲流疫苗；

4、注意休息，减少熬夜，适当锻炼，增强抵抗力；

5、如若患者出现反复高热、寒战、呕吐、泻泄、剧烈头痛、等症状，即时就医。

轻症者可以对症进行食疗：

1、喉咙嘶哑、咽喉肿痛：胖大海雪梨茶——将胖大海10克、雪梨2个一同放入锅内，加水适量，烧开后小火煮20分钟，去渣取汁加入少量冰糖，代茶饮。

2、咽干咳嗽、心烦口渴：玉竹瘦肉汤——将玉竹12克，猪瘦肉100克一同放入锅内，加清水适量，煮至150毫升，加食盐少许调味即可，喝汤吃肉。

3、干咳无痰：银耳枸杞汤——银耳10克泡软洗净撕成小朵同枸杞12克莲子10克放入锅内，加清水适量，炖煮约20分钟，放入适量冰糖煮至融化即可温服。

4、风热、头痛，口渴咽痛：桑叶薄荷饮——桑叶10克，薄荷（干品）5克，苦丁茶5克冰糖适量放入杯中，以沸水冲泡，加冰糖少许代茶饮。

5、鼻塞流涕、目痛畏光：白芷葱芪饮——白芷5克，黄芪10克，葱白4节，生姜3片放入锅内，加清水适量，煮约30分钟可代茶饮。